Cara Menaikkan Berat Badan Anak Dengan Lebih Efektif

Cara Menaikkan Berat Badan Anak Dengan Lebih Efektif

Read Time:1 Minute, 59 Second

Apakah Anda sedang mencari informasi tentang cara menaikkan berat badan anak yang lebih efektif? Jika ya, maka Anda berada di tempat yang tepat.

Bisa dikatakan jika berat badan menjadi salah satu masalah yang kerap terjadi pada anak. Pasalnya, anak yang selalu ingin bermain seringkali bermasalah dengan pola makan yang membuat berat badan mereka cenderung susah untuk naik. Padahal, berat badan yang ideal adalah salah satu indikator pertumbuhan anak yang baik.

Nah, ada beberapa cara yang sebenarnya simple dan juga efektif untuk menaikkan berat badan anak. Beberapa cara yang dimaksud tersebut diantaranya adalah sebagai berikut:

  1. Memenuhi kebutuhan protein

Agar berat anak bisa naik dengan signifikan dan ideal sesuai usia mereka, maka pemenuhan terhadap kebutuhan protein pada anak adalah hal yang perlu Anda lakukan pertama kali. Pasalnya, protein akan menjadi agen yang bisa diandalkan untuk membantu meningkatkan berat badan anak dengan lebih cepat.

Lebih dari itu, protein juga memiliki manfaat untuk menunjang perkembangan dan pertumbuhan anak, memperbaiki jaringan tubuh, menjaga sistem pencernaan dan menjaga kesehatan anak.

Ada banyak makanan yang mengandung protein dan bisa dijadikan opsi untuk konsumsi anak. Hanya saja, menurut para ahli, protein hewani memiliki nilai biologis yang lebih tinggi daripada protein nabati.

  1. Memberikan makanan dengan kandungan kalori tinggi

Opsi lain terkait cara menaikkan berat badan anak yang efektif adalah dengan memberikan makanan yang memiliki kandungan kalori tinggi. Ini adalah langkah yang penting dikarenakan anak sebenarnya memiliki kebutuhan kalori harian yang harus dipenuhi.

Nah, dengan kebutuhan kalori yang berhasil dipenuhi, maka berat badannya pun nantinya akan naik secara signifikan. Adapun contoh makanan yang memiliki kandungan kalori tinggi diantaranya adalah telur, pisang, alpukat, ayam, salmon dan lainnya.

  1. Menambah asupan lemak

Agar anak memiliki berat badan yang ideal sesuai dengan usia mereka, maka Anda perlu menambah asupan lemak dalam pola konsumsi yang dilakukan. Hal ini sangat penting karena lemak merupakan salah satu nutrisi yang sangat efektif untuk meningkatkan berat badan anak.

Terkait penambahan asupan lemak, dalam hal ini Anda bisa menambahkan saus krim, keju leleh, minyak zaitun, mentega ataupun mayones pada sayur dan pasta yang disajikan. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan susu segar pada sajian cereal yang dihidangkan.

Beberapa hal di atas adalah apa yang bisa Anda lakukan untuk memaksimalkan berat badan anak agar ideal sesuai dengan usia mereka. Sebagai tambahan, selain beberapa cara menaikkan berat badan anak di atas, Anda juga perlu mengajak anak melakukan olahraga. Hal ini dikarenakan olahraga yang dilakukan secara efektif akan menjaga kesehatan anak.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Dampak Konsumsi Makanan & Minuman Tinggi Kandungan Sukrosa Previous post Dampak Konsumsi Makanan & Minuman Tinggi Kandungan Sukrosa
Menyimak Kelebihan Produk Susu S26 Gold Next post Menyimak Kelebihan Produk Susu S26 Gold